プロテインの良い所
CALORIE TRADE JAPAN豊田店の祖父江誠(そぶえ まこと)です。
本日もよろしくお願い致します。
プロテインの良い所
本日は｢プロテインの良い所｣について説明したいと思います。
最近コンビニにプロテイン製品をよく見かけるようになりました、プロテインドリンク、プロテインバーと様々な種類のプロテイン製品がどのコンビニにも置かれています。
では、そもそもプロテインの良いところとはなんでしょうか？たまに筋肉増強剤と混同されている方がいらっしゃいますが、プロテインは｢栄養補助食品｣であり食生活に組み込むのに良いところがたくさんあります。
本日はその良い所についてご紹介したいと思います。
1.手軽にタンパク質が取れる
日本人は基本的にタンパク質が不足していると言われています、タンパク質は筋肉だけでなく皮膚や髪などの材料にもなるので美容に気をつけている方にも是非摂取して頂きたい栄養素です。
ただそのタンパク質が多く含まれている製品は肉、魚、卵など調理が必要で手間のかかるものばかりです。
そこでプロテインですと水に溶かすだけで簡単に大量の肉を食べたのと同じくらいにタンパク質を摂取できます。
2.余分なものが入っていない
プロテインはほとんどがタンパク質です、他三大栄養素である脂質や炭水化物は殆ど入っておりません。(メーカーやプロテインの種類にもよります)
例えば肉や魚などからタンパク質を摂取しようと思うと、油を余分にとってしまうことが考えられます。
タンパク質のみを効率よく摂取するのならプロテインに勝るものは無いと言っても良いでしょう
まとめてみた
何度も言いますがプロテインは｢栄養補助食品｣です、筆者はロサンゼルスに行ったことがあるのですが海外のスーパーは棚一列分全てプロテインのコーナーがあるくらい一般的です。
海外の空港にも多くの種類のプロテインドリンクがありました、海外ではもはや当たり前の商品です。
プロテインを食生活に取り込んで見るのはとても良いと思います。
本日は祖父江がプロテインの良い所についてご紹介させていただきました。
CALORIE TRADE JAPAN豊田店の祖父江誠（そぶえ まこと）がお送りしました。
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