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今日から使える!空腹感への対処法

CALORIE TRADE JAPAN豊田店の祖父江誠(そぶえ まこと)です。

今日から使える!空腹感への対処法

「お腹が減った…何か食べたいな〜」

こんな時、ダイエット中に限らず皆さんあると思います。

かく言う私にもよくあります。

なんなら今も少し空腹感を感じています…

ですが、この日々襲い来る空腹感に耐えるしかないのは精神的にもシンドイです。

実はそんな時に空腹感を消してしまうとっておきの方法があるんです!

本日は豊田市のパーソナルトレーニングジムがこの「空腹感への対処法」をご紹介したいと思います。

一番ベストの方法は「運動」!

一番簡単な方法が「運動」です。

運動には様々な効果がありますが、実は空腹感を抑えてくれる効果があります。

もちろん激しいトレーニングでなくとも少しその辺を散歩してくるだけでも大きな効果があります。

今度、空腹感を感じた時は行ってみてください!

水を飲む

その空腹感ですが、実は喉の渇きと誤認している可能性があります。

人間は空腹感と喉の渇きの違いを判別できないそうです。

いくら食べてもお腹が減ってしまう場合などはこれに当てはまるかもしれません。

空腹感を感じたら、水分を摂取して時間を置くといつの間にか空腹感は消え去っているかもしれません。

空腹時の対処法についてまとめてみた

どうでしょうか?

空腹感はダイエットにおいて一番辛い所です。

ですが本来、空腹感とは身体にエネルギーがないことを表す大事なシグナルです。

毎日美味しいご飯を食べれることに感謝して、自分の理想の為にダイエットしていきましょう!

本日はが空腹感への対処法についてご紹介させていただきました。

CALORIE TRADE JAPAN豊田店の祖父江誠(そぶえ まこと)がお送りしました。

最後までご覧いただき有難うございました。

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– この記事を書いた人 –

顧客満足度1位
豊田市で最も選ばれる
パーソナルトレーナー

祖父江 誠
そぶえまこと

トータルセッション数

2,400回

今まで行ったパーソナル数。月150セッション以上をこなしております。

トータルお客様数

200人

今まで担当させていただいたお客様の人数。約250人の方々のダイエットをお手伝いさせていただきました。

豊田市のパーソナルトレーニングジム顧客満足度

1/5位

豊田市のパーソナルトレーニングジム顧客満足度アンケートにて1位を獲得。Google社の口コミにおいても1位を獲得※(株)MIRAIS調べ

 

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