BLOG

  1. HOME
  2. ブログ
  3. ダイエット
  4. ダイエットは辛いものなのか?

ダイエットは辛いものなのか?

CALORIE TRADE JAPAN豊田店の祖父江誠(そぶえ まこと)です。

ダイエットは辛いものなのか?

皆さんは辛いダイエットをしたことがありますか?

本日は現役のダイエット専門パーソナルトレーナーである私がダイエットは辛いものなのかと言うものを話してみたいと思います

「ダイエット=辛い」ではない

基本的にダイエットは辛いだけのものではありません。

辛いしか感じないのならばそのダイエット方法は間違っています。

その辛さの代償に体重は減るかもしれませんがその辛さがなくなると同時に体重も元に戻ります

つまりリバウンドです。

では逆にダイエットは楽しいものでしょうか?

おそらくそれも違います

ダイエットをずっとしたい人などほとんどいないはずです。

ではダイエットとは?

ダイエットとはいわば「生活の改善」です。

体重が増えて肥満体型になると様々な弊害が起きます。

例えば生活習慣病などによる健康状態の悪化

太っていることがコンプレックスになる精神状態の悪化

これらの状態の悪化によって社会に参加できなくなる人もいらっしゃいます。

これは当人は元より、社会に対しても大きな損失です

肥満体型であることが心身・社会的に悪影響を及ぼすことがあります(もちろん太っている事は悪いことではないですただ当人の受け取り方の問題もあると思います)

この弊害を防ぐために体重が増えてしまう様な食生活・運動習慣を改善することがダイエットの本質だと僕は考えています。

ダイエットは辛いものなのか?

本題からされましたが結論に移ります

ダイエットは辛いものなのでしょうか?

その答えは

ダイエットは理想を言えば辛さはないほうがいいです。

ですが実質は多少の辛さはあると思います。

先程も言ったように辛さがあるダイエットはその辛さがなくなったときに体重が戻ります。

ダイエットは辛いものかもしれませんがなるべく辛さをなくすのが正しいダイエットと言えるのかもしれません

まとめ

いかがでしたでしょうか?

ダイエットを専門としている僕ですらいまだに思いますが、ダイエットは難しいですね。

本日はダイエットは辛いものなのか?についてご紹介させていただきました。

CALORIE TRADE JAPAN豊田店の祖父江誠(そぶえ まこと)がお送りしました。

最後までご覧いただき有難うございました。

YouTube始めました!!
最新動画はこちら
⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎

チャンネル登録よろしくお願いします!


 

– この記事を書いた人 –

顧客満足度1位
豊田市で最も選ばれる
パーソナルトレーナー

祖父江 誠
そぶえまこと

トータルセッション数

2,400回

今まで行ったパーソナル数。月150セッション以上をこなしております。

トータルお客様数

200人

今まで担当させていただいたお客様の人数。約250人の方々のダイエットをお手伝いさせていただきました。

豊田市のパーソナルトレーニングジム顧客満足度

1/5位

豊田市のパーソナルトレーニングジム顧客満足度アンケートにて1位を獲得。Google社の口コミにおいても1位を獲得※(株)MIRAIS調べ

 

ダイエット、ボディメイクについて電話でも、メールでも、ラインでも気軽にご相談ください!きっとお役に立てるはずです。

 

関連記事