BLOG

  1. HOME
  2. ブログ
  3. 食べ物・栄養
  4. プロテインバーの選び方

プロテインバーの選び方

CALORIE TRADE JAPAN豊田店の祖父江誠(そぶえ まこと)です。

プロテインバーの選び方

本日はプロテインバーの選び方についてご紹介いたします。

最近のことになりますが非常にプロテインバーの種類が増えたと思います。

コンビニ、スーパー、薬局など様々な売場で何列ものプロテインバーが陳列されています。

種類がたくさんあるのは非常に良い事ですが、なかなか一般の消費者の方はどんなプロテインバーを選べば良いのか分からないと言う疑問を持たれるかと思います。

本日はそんなプロテインバーの疑問を持った方々に対し、プロテインバーの選び方についてご紹介いたします。

1:タンパク質が豊富

「プロテイン」はタンパク質を英語に直したものです。

決して怪しい薬ではありません。

そこから「プロテインバー」を日本語に直すと、いわば「タンパク質の棒」になります。

このタンパク質の棒にタンパク質が豊富でなかったらそれはもはやただの棒です笑

厳密に言えば棒と言うよりただの棒状のスナック菓子ですね。

ですのでプロテインバーであるからにはタンパク質は豊富でないと成り立ちません。

具体的な数字にするとタンパク質10gは最低限度必要だと思います。

2:糖質が少なめである

タンパク質をいくら豊富に撮れていても、それと一緒に余分なものまで摂取してはプロテインバーを摂取している意味が余り無いです。

味や手軽さなどの良さを除いて、せっかくプロテインバーでタンパク質を摂取している意味がなくなってしまいます。

ですから間食として余分なものである「糖質」が控えめであるプロテインバーを選ぶのがオススメです。

まとめ

上記のことからどんなプロテインバーを選べば良いかと言うと

タンパク質が豊富でなるべく糖質が少なめ

このようなプロテインバーを選べば間違いないと思います。

選ぶ際は商品の裏側の栄養成分表示を参考にしてください本日紹介したタンパク質・糖質もしっかり記載されております。

いかがでしたでしょうか?

ダイエットは基本的に栄養を制限する作業になりますが、その際に必要な栄養素まで削ってしまってはよくないです。

ダイエットの際にも必ずバランスを意識して栄養素を選択肢していきましょう。

本日も最後に動画でのご説明を追加いたします、是非どうぞ!

本日はサラダチキンの弱点についてご紹介させていただきました。

CALORIE TRADE JAPAN豊田店の祖父江誠(そぶえ まこと)がお送りしました。

最後までご覧いただき有難うございました。

YouTube始めました!!
最新動画はこちら
⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎

チャンネル登録よろしくお願いします!


 

– この記事を書いた人 –

顧客満足度1位
豊田市で最も選ばれる
パーソナルトレーナー

祖父江 誠
そぶえまこと

トータルセッション数

2,400回

今まで行ったパーソナル数。月150セッション以上をこなしております。

トータルお客様数

200人

今まで担当させていただいたお客様の人数。約250人の方々のダイエットをお手伝いさせていただきました。

豊田市のパーソナルトレーニングジム顧客満足度

1/5位

豊田市のパーソナルトレーニングジム顧客満足度アンケートにて1位を獲得。Google社の口コミにおいても1位を獲得※(株)MIRAIS調べ

 

ダイエット、ボディメイクについて電話でも、メールでも、ラインでも気軽にご相談ください!きっとお役に立てるはずです。

 

関連記事