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一週間で身体をスッキリ見せる裏技!

CALORIE TRADE JAPAN豊田店の祖父江誠(そぶえ まこと)です。

一週間で身体をスッキリ見せる裏技!

本日は1週間で身体をすっきり見せる裏技についてご紹介します。

今回ご紹介する方法は本来のダイエットである体脂肪を減らし筋肉を増やすことができるわけではありません。

ただ披露宴や結婚式など人目につくイベントの際に身体をある程度、すっきり見せることができるようにする付け焼き刃的な方法です。

1週間で身体をすっきり見せる裏技の全容

それでは本筋の技の全容をご紹介します。

Step1:塩分を控えカリウムを摂取する

はじめに塩分を控え、カリウムを取ります。

塩分は体の中に水分を引き込む作用があるのでこれを制限することで体の中の水分量を減らします、そしてさらにカリウムも摂取します。

カリウムは塩分の逆の作用があります、つまり身体の中の水分を排出する作用です。

塩分を制限しカリウムを摂取することによって身体に水分が溜めこまれにくく水はけの良い体質にしていきます。

Step 2:2~3日前から炭水化物を制限する

実は炭水化物も水分を引き込みます。

ですので炭水化物を制限することによってまたさらに体の水分量を減らすことができます。

どうして2 3日前からかと言うと2 3日前に炭水化物を制限すればイベントのある当日に体の中の糖質量が少ない状態でイベントに参加することができます炭水化物の減少とそう比例して体内の水分量も減少するはずです。

ステップ3:水分量を減らす

最後は単純に摂取する水分量を減らし現在以上に身体に水分が溜め込まないようにします。

以上のスリーステップで体の中の水分量は大きく減りむくみが解消され体をかなりすっきりと見せることができます。

この方法は本来下級生のスポーツの選手が軽量体重を間に合わせるために行う方法を少し一般化させた方法です。

ぜひ近くに結婚式や披露宴等顔合わせでイベントがある際は試してみて下さい

まとめ

いかがでしたでしょうか?

この方法は階級制のスポーツで選手が検量体重を通過するために行われる方法を一般の方向けに改良した方法です。

ぜひ皆さんも試してみて下さい。

本日は一週間で身体をスッキリ見せる裏技についてご紹介させていただきました。

CALORIE TRADE JAPAN豊田店の祖父江誠(そぶえ まこと)がお送りしました。

最後までご覧いただき有難うございました。

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– この記事を書いた人 –

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祖父江 誠
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