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下半身太りが女性に多い理由

下半身太りが女性に多い理由

こんにちは!

愛知県豊田市にあるパーソナルトレーニングジム「CALORIE TRADE JAPAN豊田店」の祖父江(そぶえ)です。

世の女性の一番多い悩みが「下半身太り」だと思います。

当店でダイエットされている女性もほとんどが下半身にお悩みを持っている方が多数です。

本日は下半身太りが女性に多い理由というテーマでご紹介していきます。


下半身太りが女性に多い理由【目次】


女性に下半身太りが多いのは何故?

偉人には三種ある。生まれたときから偉大な人、努力して偉人になった人、偉大な人間になることを強いられた人。

(シェイクスピア 「断片」)

女性に下半身太りが多いのは何故でしょう?

それはズバリ「女性には妊娠・出産がある為」です。

女性は下半身太りで悩んでいる方が多くいますが、男性は逆で下半身に体脂肪がつきにくいです

これは女性には出産・妊娠がある為に子宮周辺にエネルギーを多く溜め込まないといけません。

逆に男性は妊娠・出産がないので下半身にエネルギーをためる必要はなく下半身に体脂肪がつきにくいです。(逆に男性は腹部に肉がつきやすい傾向があります)

妊娠・出産がある為に女性が太ってしまう際は下半身に体脂肪がつきやすい結果となってしまいます。

具体例

先述したように当店に通っていただいている女性の大多数が今回ご紹介する「下半身太り」に悩んでいます。

特に多いのが出産後の女性はほぼ下半身に悩まれている印象です。

これは先程も先述したように妊娠・出産でエネルギーを下半身周辺に溜め込んでいたからでしょう

また、体脂肪による太り方ではなく浮腫などの理由でサイズが大きくなっている方も見受けられます。

一般に「下半身太り」と言ってもその原因や特徴に枝分かれがあるので難しいところだと思います。

解決策

次に皆さんの知りたい解決策をご紹介したいと思います。

下半身太りになってしまう主な原因は先程も先述したように「体脂肪」と「水分」です。

その原因によって解決策も違ってきます。

本日は体脂肪と水分の2つの原因について解決策を提示していきます。

体脂肪

体脂肪の解決策は単純に「下半身にしっかり筋肉をつける」ことが重要です。

一般的に体脂肪を落とす事とい筋肉をつけることの両立は至難の技です。

まず筋肉をつけてその後、体脂肪を落としていくのが遠回りに見えて一番の近道だと思います。

水分

水分で太っている場合はマッサージなどの加圧、そして定期的な運動が重要です。

浮腫などは細胞間に水分量が多くなることで起きます。

マッサージなどは一時的にですがこの細胞間の水分を押し出して減らすことが出来ます。

ですがあくまで一時的なので時間が経つとこの水分は戻ってしまいます。

そこで定期的な運動によって下半身の筋肉を刺激することによって水分の戻りを制限します。

まとめ

器の大きい人は、「怒り」を「優しさ」で表現する (不明)

いかがでしたでしょうか?

太っている原因も様々ですし、ダイエットの方法も様々です。

しっかりと原因を見極め、綺麗に効率よくダイエットしたいですね笑

最後までご覧いただきありがとうございました。

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– この記事を書いた人 –

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豊田市で最も選ばれる
パーソナルトレーナー

祖父江 誠
そぶえまこと

トータルセッション数

2,400回

今まで行ったパーソナル数。月150セッション以上をこなしております。

トータルお客様数

200人

今まで担当させていただいたお客様の人数。約250人の方々のダイエットをお手伝いさせていただきました。

豊田市のパーソナルトレーニングジム顧客満足度

1/5位

豊田市のパーソナルトレーニングジム顧客満足度アンケートにて1位を獲得。Google社の口コミにおいても1位を獲得※(株)MIRAIS調べ

 

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