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【眼から鱗】パーソナルトレーニングのトレーニング指導を受ける際のポイント

【眼から鱗】パーソナルトレーニングのトレーニング指導を受ける際のポイント

先日パーソナルトレーニングの食事指導についてみなさんにお伝えさせていただきました。

これが非常に好評だったので、次は運動指導について説明したいと思います。

パーソナルトレーニングの効果を最大限に発揮するためには

指導する側の知識の深さや伝え方も大事ですが

何より指導を受ける側の姿勢も非常に重要になってきます。

本日は日々パーソナルトレーナーとして仕事をしていて思った

パーソナルトレーニングの効果を最大限に発揮する

お客様のパーソナルトレーニングの受け方のコツをご紹介したいと思いますので

是非最後までご覧ください。

【目次】パーソナルトレーニングのトレーニング指導を受ける際のポイント


パーソナルトレーニングで教えてもらったトレーニングを実践する

パーソナルトレーニングの効果を最大限発揮するためには

パーソナルトレーニングで教えてもらったトレーニングを自分でも実践することです。

トレーニングも例えトレーナーがどんなに教え上手だとしても一回で全てをマスターすることは

よっぽどの運動センスがない限り不可能だと思います。

ですので、自分でも教えてもらったトレーニングを練習して

日々指導されるトレーニング種目を自分のものにしておくと

パーソナルトレーニングジムを退会したり、今回の様な外出自粛の際にも

ご自身で効果的なトレーニングができる様になります。

またトレーナー側もより高度なトレーニング方法やメニューをお伝えすることができるので

教えてもらえる知識の上限も増えます。

パーソナルトレーニングで教えてもらったトレーニングを継続する

先ほどの話ともつながりますが

教えてもらったトレーニングを継続しましょう

トレーニングを自分のものにしたらその種目を継続してトレーニングし

加えて、新しいトレーニングを自分のものにしていきましょう

これをすることでパーソナルトレーナーの知識を吸収することができて

2,3ヶ月パーソナルジムに通っただけで

独学では考えられないほどの成果と基礎知識を得ることができます。

もちろん最初は見様見真似から入って

継続していくことで動作を熟練させていきましょう

またトレーナーさんはトレーニングのことに関しては聞けば何でも答えてくれるので(多分です笑)

実践していく中で疑問に思ったことや、できなかった点などを質問していくとさらに理解が深まるかもしれません

パーソナルトレーニングのトレーニング指導を受ける際のポイントまとめ

いかがだったでしょうか?

これはパーソナルトレーニングに限らず全てに共通することだと思います。

指導は指導だけでは大きな効果はありません

指導で教えてもらったことを実践して初めて自分の知識になります。

最後に少し自分の話ですが

コロナ自粛で仕事量が減ったので

セミナーやパーソナルトレーニングを週1日ペースで受講していました。

やはり自分のためになったものもあれば、全くためにならなかったこともあります

ですがやはりどんな知識も実践することなく自分のためにすることはないなと感じました。

これを感じ、僕自身もお客様にトレーニング指導する際はなるべく実践を促す様な形を取り入れていこうと思いました。

みなさんも日々勉強して知識を学んでいくと思いますが、是非実践を意識して

その習った知識を最大限活かしていきましょう!

最後までご覧頂きありがとうございました。

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