プロテインの何十倍？！HMBとは何か？
こんばんは！
CALORIE TRADE JAPAN豊田店の祖父江誠(そぶえ まこと)です。
プロテインの何十倍？！HMBとは何か？
先日、新しく入会されたお客様に尋ねられました、｢最近プロテインの20倍筋肉がつくHMBってサプリメントを飲み始めてるんですけどどうですかね？｣
正直びっくりしてしまいました、商品説明に少し悪意があると感じます。というわけで本日はこのHMBについてみよし市から通えるパーソナルトレーニングジムが徹底解説したいと思います。
HMBの主な効果
HMBはアミノ酸の一種である｢ロイシン｣から生成され、筋肉合成のシグナルや筋肉分解の抑制など筋肉の分解･合成に関わる物質です。
ある実験で筋肉トレーニングのみと筋肉トレーニング＋HMBを摂取したグループではHMBを摂取したグループの方が筋肉量が多いという結果が出ています。
上記のようにHMBは筋肉合成を助ける効果があるだけで、筋肉を直接つける効果がありません。
筋トレ、食事の節制をせずにHMBを飲むだけで筋肉ムキムキになるなんて有り得ません。
プロテインの20倍？
同じくプロテインも筋肉の材料になる｢タンパク質｣を英語表記にしているだけです。たまにドーピングやステロイドと勘違いされている方がいますがプロテインにもHMBと同様に筋肉を直接つける効果はありません。(2回目)
そもそも｢20倍筋肉が付く｣という文言で少しでもトレーニングをかじっている人ならおかしいと感じるはずです。
じゃあHMBもプロテインも無駄なサプリなの？
もちろんHMBもプロテインも効果のある有用なサプリです。
ただ効果の説明に明らかな悪意が感じられます。HMBは筋肉合成を助け、尚且つ筋肉分解を防ぐ効果があり、プロテインは筋肉の材料になる栄養補助｢食品｣です。
そもそも飲むだけで筋肉がつくものなど、ドーピングも含めてありません。(ドーピングですらハードなトレーニングと綿密なサイクルが必要です。)
まとめ
筋肉をつける、体脂肪を減らすことに近道など有りません。甘い文言で財布の中身を抜き取ろうとする企業の甘言には注意してください。
今回かなり苦言を呈していますが。大体そのような文言を使う理由は、自社の商品に自信がないorはやましい事があるのいずれかです。お金は本当に大事なものです、常々思いますがお金で買える幸せなくても、お金で壊れる幸せは確実に有ります。
いかがでしたでしょうか、本日はHMBについてみよし市から通えるパーソナルトレーニングジムがご紹介させていただきました。
最後までご覧いただきありがとうございました。
以上、CALORIE TRADE JAPAN豊田店の祖父江誠（そぶえ まこと）がお送りしました。
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